الشعاع المنير
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول إذا كنت عضو معنا

أو التسجيل إن لم تكن عضو و ترغب في الانضمام إلى أسرة المنتدى
نتشرف بتسجيلك ..شكرا

أخي الزائر / أختي الزائرة إن منتدانا في أتم الحاجة لتسجيلاتكم من أجل أن نستمر في نشاطنا و بدونكم حتما سيغلق هذا المنتدى فلا تترددوا في التسجيل و الانضمام إلينا حتى تعم الفائدة . و السلام عليكم و رحمة الله و بركاته.

الشعاع المنير


 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 أخطر 7 سلوكيات بعد الأكل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
جمال حجو
Admin
avatar

عدد المساهمات : 631
تاريخ التسجيل : 27/02/2012
الموقع : الشعاع المنير

مُساهمةموضوع: أخطر 7 سلوكيات بعد الأكل   السبت فبراير 16, 2013 8:00 pm

أخطر 7 سلوكيات بعد الأكل

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



حذرت الأبحاث الطبية من سبعة سلوكيات خاطئة يمارسها بعض الأفراد بعد الأكل، داعية إلى ضرورة تجنب هذه السلوكيات حفاظا على الصحة.

وتصدر
[size=21]1-
التدخين قائمة التحذيرات،
حيث نبهت الدراسة إلى أن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل يعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى،

2- عدم تناول الفواكه بعد الأكل لأن ذلك يؤدي إلى انتفاخ البطن بالهواء..
لذا تنصح الأبحاث الطبية بعدم تناول الفاكهة قبل مضي ساعة أو ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية،

3- تجنب تناول الشاي بعد الأكل مباشرة
لأن أوراق الشاي تحتوي على كمية كبيرة من الأحماض، وهي مادة تؤثر على
البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وصعبة الهضم.

وتدعو النصيحة السلوكية الرابعة إلى:
4- تجنب ارتخاء حزام البطن، ففك الحزام بعد الأكل يؤدي إلى التواء الأمعاء وانسدادها،

5- تجنب الاستحمام مباشرة بعد الأكل
لأن ذلك يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى الأطراف (الأرجل والأيدي)،
وبالتالي ستقل كمية الدم المتدفقة حول المعدة مما سيؤدي إلى ضعف عملية
الهضم،


6- تجنب المشي بعد الأكل مباشرة وخصوصا
الاعتقاد السائد من البعض بأن المشي 100 خطوة بعد الأكل يجنب الشيخوخة
وهذه مقولة خاطئة حيث إن المشي بعد الأكل مباشرة سيؤدي إلى ضعف عملية
الهضم..

ويأتي سابعا وأخيرا في أن البعض يرى أن:
7-النوم بعد الأكل مباشرة مفيد للصحة، ولكن الصحيح أن ذلك يضر الجسد لأن النوم بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى عدم إكمال عملية الهضم مما قد يقود إلى عدوى معوية أو التهاب معوي.



[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://1960.ahlamontada.org
 
أخطر 7 سلوكيات بعد الأكل
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الشعاع المنير :: الفئة الأولى :: المنتدى العام-
انتقل الى: